TURN
Turn/Aerobic
19. september 2022
Oppstart Torsdag 22.09.22 kl 19.00 Speilsalen Austevollhallen Trenar: Helga Rabben Treninga består av: ein halv time pust og pes ein halvtime med styrke av bein og armer, mage og rygg, rumpe og lår Avsluttar med yoga, pilates og avslapping Godt…
Kvar torsdag kl. 19.00 er det trening (aerobic) i Speglsalen i Austevollshallen.
Instruktør:
Helga Rabben /Helene Daviknes
Treninga består av:
ein halv time med:
– pust og pes
ein halv time med styrke av:
– bein og armar
– mage, rygg
– rumpe, lår
vi avsluttar med:
– yoga, pilates og avslapping